Que setembro é sinônimo de saúde mental, você já sabe. Mas agora a questão é: como melhorar a saúde mental na prática?
Essa é uma resposta que, se ainda não faz parte do seu repertório, deveria fazer. Afinal, o bem-estar de cada colaborador e colaboradora, além de ser uma responsabilidade social, é fator crucial para o desempenho da organização.
Neste artigo, quero te mostrar algumas ações simples do dia a dia que podem ajudar a melhorar a saúde mental e o bem-estar da equipe. Vem ver!
Mas primeiro… Como será que anda a saúde mental das pessoas?
Uma coisa precisa estar clara: a saúde mental e o bem-estar andam lado a lado e devem ser uma prioridade para empresas.
Segundo o National Institute for Health Care Management, desde o início da pandemia, 51% dos trabalhadores relataram um aumento nos sintomas de saúde mental no trabalho, os níveis de ansiedade triplicaram e os sinais de depressão quadruplicaram.
Mas se você ainda não entendeu como esses dados são alarmantes e podem afetar as organizações, saiba que de acordo com a American Psychiatric Association, trabalhadores que sofrem de depressão ou outros problemas de saúde mental, como o burnout por exemplo, são 35% menos produtivos.
O cenário é grave, por isso mesmo que organizações e lideranças precisam começar a agir de forma mais efetiva.
5 maneiras de melhorar a saúde mental da equipe
Antes de tudo, vamos combinar que criar maneiras de melhorar a saúde mental no trabalho requer comprometimento intencional e contínuo da liderança. Por isso, aqui estão ações simples para o dia a dia para descomplicar esse tema tão importante:
1. Seja um exemplo
Talvez aquela história do “faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço” possa ter funcionado em algum momento, mas já não funciona mais.
Embora falar tenha seu valor, as ações valem muito mais. As pessoas seguem o que você faz, e não o que você diz. Por isso, seja exemplo de cuidado com sua saúde física, emocional, mental e espiritual, e peça ajuda quando precisar.
Líderes que demonstram vulnerabilidade mostram que são pessoas normais com problemas e dificuldades, além de também mostrar que as pessoas não estão sozinhas nesse mundo de mudanças. Lembre-se de que líderes também colapsam!
2. Incentive as relações dentro da equipe
Ter uma rede de apoio ajuda as pessoas a serem quem elas realmente são e esse é um dos primeiros passos na construção da segurança psicológica.
Por isso, criar momentos de trocas e conexões é uma ótima forma de permitir que elas conheçam as pessoas atrás do crachá. Inclua reuniões para as pessoas compartilharem curiosidades sobre si mesmas uma vez ou outra.
3. Promova o desenvolvimento
Sim, desenvolvimento é importante para saúde mental!
Embora oferecer treinamentos já faça parte da rotina de muitas empresas, é preciso ir além do lado técnico e investir no crescimento das pessoas: nas famosas human skills.
Preparar as pessoas para promoções, desafios e oportunidades é demonstrar que a liderança e a organização olham para o futuro, e de quebra, ajuda os times a se sentirem comprometidos e engajados.
4. Coloque o bem-estar como valor da cultura
Esse assunto ainda é tabu em muitos lugares, por isso, ter uma cultura que traga o bem-estar como parte central é tão importante.
Quando a cultura da empresa incentiva o cuidado com a saúde, seja física, emocional ou mental, ela ajuda a quebrar esse estigma sensível associado ao tema.
Além disso, aqui é importante ressaltar que não só altas lideranças devem influenciar nos valores da cultura. Líderes devem incorporar e incentivar o valor “bem-estar” dentro da própria equipe.
5. Traga flexibilidade pra rotina
Por último, mas não menos importante: flexibilidade.
Desde o início da pandemia, ela é a dona da vez. Afinal, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é uma das chaves para manter a saúde mental em dia.
Mas num modelo de trabalho híbrido, principalmente, pode ser um pouco difícil conciliar trabalho e assuntos pessoais.
Por isso, oferecer horários de trabalho flexíveis e dar autonomia para realização das atividades são algumas ações que a liderança pode tomar.
Olhar para saúde mental como parte central da cultura e estratégia da empresa é um passo importante para melhorar resultados, engajamento e bem-estar dos times.
Que essa pauta não seja só levantada em setembro, mas que seja trabalhada continuamente em todos os níveis das organizações!
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Por Marco Fabossi, sócio-diretor da Crescimentum
